Wanneer welke massage?

Een praktische uitleg over welke massage het beste past bij uw wensen of klachten.

Massage therapie introductie

Massages vallen onder alternatieve geneeswijzen. Net als bijvoorbeeld acupunctuur en homeopathie. Na de effecten van massages zijn vele onderzoeken gedaan. Er is dan ook consensus bereikt, dat massages vele voordelen hebben:

  • Jezelf rust gunnen en tot lichamelijke en geestelijke ontspanning komen
  • Spier- en gewrichtsklachten
  • Terugkerende blessures
  • Burn-out klachten
  • Depressies
  • Hoofdpijn en migraine
  • Stress

Dat massages vooral door alleen (top)sporters worden gebruikt is al lang niet meer het geval. Het ontspannende effect wordt steeds belangrijker. Hetzelfde idee als met een sauna of stoombad. Lekker tot rust komen en alle stress uit lichaam laten vloeien.

Massage ontspannend

Tip: de Wellness academie heeft in 2016 onderzoek gedaan naar de voornaamste redenen waarom Nederlanders massages nemen. Bekijk de infographic.

Welke massage in welke situatie?

Vaak is het lastig voor mensen om te bepalen welke massage het beste past bij hun wensen. Uiteraard is dit ook afhankelijk van mogelijke specifieke klachten of meer het ontspannende aspect. Het is begrijpelijk dat de keuze soms lastig is, want alleen wij al hebben een ruim aanbod aan verschillende massages:

Los van onze eigen specialiteiten zijn andere bekende massages ook de Chinese massage en de Zweedse massage. Voor het vervolg van deze handleiding behandelen we kort elke massage en wanneer die mogelijk voor u een goede keuze kan zijn.

Wanneer Sportmassage?

De naam verklapt het al wat: sportmassage is vooral bedoeld voor mensen die hun spieren veel belasten. In dat soort situaties is aandacht en verzorging geven aan de spieren extra belangrijk. Een sportmassage kan overbelasting verhelpen en de doorbloeding verbeteren.

Hedendaags nemen mensen die fitnessen of aan teamsport doen regelmatig een sportmassage. Sportmassage is dan ook niet alleen bedoeld voor topsporters, maar voor mensen die regelmatig sporten en daarbij goed willen blijven presteren.

Sportmassage

 Voordelen sportmassage:

  • Een verbeterde doorbloeding van de spieren (o.a. door snelle afvoering van afvalstoffen)
  • Verhardingen in de spieren worden verminderd
  • Voor soepele spieren
  • Verbeterd de bloedcirculatie

Bekijk op onze sportmassage pagina meer voordelen en een uitgebreidere uitleg.

Tip: de BJMN open & sport exercise and medicine hebben een uitgebreide studie gedaan na de effecten van sportmassages. Bekijk de resultaten hier

Wanneer Shiatsu Ryoho?

Shiatsu Ryoho is een specialistische massage waarin gebruik wordt gemaakt van drukpunten. Shiatsu Ryoho bevorderd zowel lichaam als geest (holistische therapie). Shiatsu is daarom een goede keuze als u specifieke klachten wilt behandelen, maar tegelijk ook wilt ontspannen.

Voordelen Shiatsu Ryoho:

  • Hoofdpijn/migraine
  • Vermoeidheid
  • Maag en darmklachten
  • Slapeloosheid

Bekijk op onze Shiatsu Ryoho pagina de gehele lijst met voordelen. Ook vindt u op deze pagina wat meer achtergrond informatie.

Wanneer Dry Needling?

Dry needling heeft vergeleken met andere massages een speciaal karakter, want bij dry needling wordt er gebruik gemaakt van naalden in plaats van de handen. Dry needling is dan ook bedoeld voor mensen die last hebben van pijnlijke verhardingen in de spieren (ook wel spierknopen genoemd). Spierknopen kunnen ontstaan door overbelasting, eenzijdige belasting, verkeerde lichaamshouding of het verkeerd liggen ‘s nachts.

Spierknopen zijn te herkennen door de pijn en  harde bobbeltjes op de plek waar de pijn vandaan komt. Herkent u dit? Dan is een dry needling behandeling een goede keuze.

Wanneer geen Dry Needling? 

In sommige gevallen is dry needling minder of niet geschikt. Zo zijn bijvoorbeeld zwangerschap en angst voor naalden redenen om niet voor deze behandeling te kiezen. Ook acute blessures als gevolg van een ongeval of operatie komen niet in aanmerking voor dry needling.

Voordelen Dry Needling

Pijnlijke verhardingen kunnen in bijna elk spier ontstaan:

  • Nek
  • Rug
  • Pols
  • Schouder
  • Knie
  • Enkel

Voor de gehele lijst met voordelen van dry needling bekijk dan onze dry needling pagina. Mens en gezondheid heeft ook een informatief artikel over spierverhardingen. Lees het artikel hier.

Wanneer segmentale massage?

Segmentale massage is vooral bedoeld voor mensen die last hebben van de wervelkolom. De wervelkolom is een complex orgaan die in verbinding staat met de ruggenwervel. Bij segmentale massage wordt gebruik gemaakt van de segmentatie van de wervelkolom.
Een segment is dat deel van het ruggenmerg waaruit de verbindende ruggenmergszenuw ontspringt. Segmentale massage is dus vooral bedoeld voor mensen met rug klachten, maar pijn in de rug kan ook naar andere spieren trekken. Daarom wordt segmentale massage ook wel breder toegepast.

Voordelen segmentale massage:

  • Rugklachten
  • Nekklachten
  • Stress
  • Schouderklachten

Voor de gehele lijst met voordelen bekijk dan onze segmentale massage pagina.  

Wanneer voetreflex massage?

Bij het horen van de naam voetreflex, dan is het begrijpelijk dat er gedacht wordt aan klachten in de voeten. Voetreflex massage masseert de voeten, maar is niet specifiek gericht op klachten in de voeten. Al onze spieren staan in verbinding en een voetreflexmassage kan helpen het gehele lichaam te ontspannen. Een voetreflex massage is een goede optie als u last heeft van:

  • Stress
  • Hoofdpijn
  • Slapeloosheid
  • Maag- en darmklachten

Lees op onze voetreflex massage pagina de gehele lijst met voordelen en een uitgebreidere uitleg.

Voetreflex massage van Rijswaard

Wanneer klassieke massage?

Massages hebben over het algemeen veel overeenkomsten. Het zit in de techniek waardoor specifieke klachten worden verholpen. Klassieke massage werkt vooral ontspannend en is daardoor een goede keuze als u tot rust wilt komen. Bij een klassieke massage wordt er gebruik gemaakt van langzame, glijdende bewegingen.

Klassieke massage voordelen:

  • Ontspanning van de spieren
  • Stress verminderend
  • Verlaagt de bloeddruk
  • Verhoogt weerstand

Voor de gehele lijst met voordelen en meer achtergrond informatie bekijk dan onze klassieke massage pagina.

Wanneer Triggerpoint Therapie?

Triggerpoint therapie is net als bij dry needling gericht op het verhelpen van pijnlijke verhardingen in de spieren (spierknopen). In tegenstelling tot dry needling wordt er bij triggerpoint therapie gebruikt gemaakt van de handen in plaats van naalden. Triggerpoint therapie is dus een goede keuze als u last heeft van pijnlijke verhardingen in de spieren en er tegen opziet om een behandeling met naalden aan te gaan.

Triggerpoint therapie helpt tegen:

  • Hoofdpijn
  • Aangezichtspijn
  • Migraine
  • Nekpijn
  • Schouderpijn
  • Tenniselleboog
  • Arm-pijn
  • Polsklachten

Bekijk de gehele lijst met voordelen en meer achtergrond informatie op onze triggerpoint therapie pagina.

Tip: er is ook onderzoek gedaan naar de verschillen tussen een behandeling met naalden of handen. Pyschfysio opleidingen heeft het onderzoek kort samengevat. Bekijk artikel. 

Wanneer Chinli – Tuina?

Chinli Tuina is een vrij nieuwe massagevorm. Het is een combinatie van verschillende massagetechnieken om het beste resultaat te behalen. Chinli – Tuina is dan ook niet voor een specifieke situatie. Het kan in overleg met uw therapeut een goede keuze zijn.

Chinli – Tuina helpt tegen:

  • Behandelt depressie
  • Bevordert een gezonde lactatie
  • Vermindert stress
  • Verlicht hoofdpijn
  • Verbetert immuunsysteem

Voor meer informatie bekijk dan onze chinli – tuina pagina.

Conclusie

Massages zijn gebaseerd op de massagetechniek en daar liggen dan ook de verschillen. Sommige massages zijn meer ontspannend en anderen helpen tegen specifieke klachten. Probeer te overleggen met uw therapeut wat de beste massage voor u kan zijn.

Als u meer informatie wilt over bepaalde massages of uw klachten wilt voorleggen neem dan vrijblijvend contact met ons op. Samen kunnen we kijken wat voor u de beste behandeling is.

Telefoon: 06-23771970
E-mail: flor@massagepraktijk-vanrijswaard.nl

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Massagepraktijk van Rijswaard 2021

× Stel uw vraag